水又はスポーツドリンク等を練習前に自宅にてコップ１杯程度飲んでくる。

　　　　　　体に水分が少ないと汗が出ず体温調節ができないことになります。

　　　　　　ラケット・帽子（野球帽型）・テニスシューズ・タオル・着替え

　　　　　　練習の途中に少しでも、気分や体調が変だと思ったら､すぐコーチに言って休むこと！

　　　　　　怪我・体調が悪くなったときのために、保護者は近くにいるか、

　　　　　　必ず連絡できるところにいてください。